Reklāmraksti - Reklāma internetā

• Veselīgs uzturs
• Augļu sulas
• Enerģija pavasarim

Visā cilvēces vēstures laikā dārzeņi un graudaugi ir aizņēmuši 70 % mūsu pārtikas. Mūsdienas šis daudzums ir samazinājies. To nedrīkst ignorēt, jo daudzējādā ziņā augļi un dārzeņi ir tie, kas ļauj uzturēt veselīgu dzīvesveidu. Veselīga diēta var būt arī patīkama, jo mūsdienās ir pieejams milzīgs klāsts dažādu augļu un dārzeņu visu cauru gadu. Pat paši izvēlīgākie gardēži būs apmierināti.

Ieteikumus, kā visveiksmīgāk pārvarēt pavasara nogurumu un ievērot veselīgas ēšanas noteikumus, sniedz diētas ārsts Atis Tupiņš.

Kāds vislabāk cīnīties ar nogurumu un enerģijas trūkumu pavasarī?

Visvienkāršākais ieteikums ir ēst daudz augļu un dārzeņu, vismaz 5 porcijas dienā, jo tie ir bagāti ar vitamīniem un citām cilvēkiem vajadzīgām uzturvielām kā fitosavienojumiem. Atgādināšu, ka viena porcija ir 100 grami augļu vai dārzeņu.

Kā steidzīgajā ikdienā ievērot veselīgas ēšanas noteikumus?

Galvenais, lai mūsu uzturs nav vienveidīgs un ietver arī augļus un dārzeņus. Ja dienas steigā nav laika apēst kādu augli, laba alternatīva ir 100%-īga augļu sula bez pievienota cukura, jo tā var aizstāt 1 dienā nepieciešamo augļu porciju.

Vai tiešām augļu sula var aizstāt augļus?

Pilnīgi noteikti. Sulas, kas tiek ražotas 100%-tīgi no augļiem, savas iedarbības ziņā dietologi atzīst kā līdzīgas augļiem un dārzeņiem. Tas nozīmē, ka viena glāze 100%-tīgas augļu sulas var aizstāt 1 dienā nepieciešamo augļu porciju.

Runājot par augļiem un sulām, aizvien biežāk tiek minēti fitosavienojumi. Kas tie ir?

Fitosavienojumi ir īpaši savienojumi (dabīgie fermenti, fitoncīdi, flavonoīdi, dabīgās organiskās skābes), kas atrodami augļos un dārzeņos un ir ļoti būtiski cilvēka veselībai.  Tie uzlabo imunitāti un pasargā no dažādām veselības problēmām.

Kāpēc ir nepieciešams ēst ar fitosavienojumiem bagātu ēdienu?

Fitosavienojumi, nonākot cilvēka organismā, darbojas kā antioksidanti, tādējādi tie mazina risku saslimt ar tādām kaitēm kā audzēji, cukurslimība, paaugstināts asinsspiediens un citas. Papildu tie veicina arī gremošanas funkciju. Tāpēc, ja cilvēks grib būt vesels, tiem jābūt svarīgai sabalansēta uztura sastāvdaļai.

No kā atkarīgs fitosavienojumu daudzums sulās un augļos?

Fitosavienojumu daudzums augļos un dārzeņos atšķiras pēc to veida, to augšanas apstākļiem, vietas, gadalaika, svaiguma, no pagatavošanas un uzglabāšanas veida. Jo mazāk sula ir apstrādāta, jo tā satur vairāk fitosavienojumu, tāpēc ieteicamas ir sulas, kas ir dabīgi nedzidrinātas vai satur augļa mīkstumu.

Daudz tiek runāts par sulu derīgumu uzturā. Ko īsti mums dod sulas dzeršana?

100%-tīgā sulā, tāpat kā augļos un dārzeņos, ir daudz vitamīnu un minerālvielu, arī fitosavienojumu, tāpēc sulas dzeršana pozitīvi ietekmē cilvēka veselību, uzlabojot imunitāti un pasargājot no dažādām veselības problēmām. Turklāt, sula labi remdē slāpes, jo tāpat kā augļi, satur daudz ūdens.

Cik daudz fitosavienojumu dienā mums nepieciešams?

Šobrīd nav tāda ieteicamā fitosavienojumu daudzuma dienā, katrā ziņā, ēdot augļus, ogas un dārzeņus, fitosavienojumus nevar uzņemt par daudz. Dienā ieteicams apēst vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu vai dzert augļu sulas, jo glāze 100%-tīgas augļu sulas var aizstāt vienu ikdienā nepieciešamo augļu porciju.

Vairāk par Cappy!

• Aptieka internetā
• Medicīnas preces
• Pils Aptieka

Beidzot arī Latvijā ir atvērta interneta aptieka! Īpaši ērta Pils Aptiekas interneta aptieka ir, piemēram, jaunajām māmiņām, vecākiem cilvēkiem vai cilvēki ar kustību ierobežojumiem, jo sortimenta klāsts ir ļoti plašs: var iegādāties veselību uzlabojošus preparātus, dažādas medicīnas preces, piemēram, higiēnas preces pieaugušajiem un bērniem, asinsspiediena mērāmos, ortopēdijas preces, kāju vēnu veselībai, kā arī dažādus kosmētiskos līdzekļus un pat nepieciešamo kontaktlēcu kopšanai.

Ikviens no mums zina, ka par veselību jārūpējas, bet, ja darba ir tik daudz, ka nav laika aiziet pat uz aptieku, un vēlaties ietaupīt - īstā izvēle ir interneta aptieka.

Pilsaptieka.lv piedāvājums nepārtraukti paplašinās, turklāt preces ir lētākas nekā parastajās aptiekās. Te var iegādāties vitamīnus un dabas produktus, kas jo īpaši svarīgi, beidzoties ziemas periodam un tad, kad organisms ir novājināts. Turpat var iegādāties kosmētiku un dažādus kopšanas līdzekļus, kā arī dažādas medicīnas preces. Pat kontaktlēcu šķidrumu! Protams,  padomāts arī par mazuļiem –  autiņbiksītes un pārtika bērniem. Drīzumā tiek plānots piedāvāt arī medikamentus. Ja neatrodat sev interesējošo preci - iesakiet un mēs mēģināsim klāstu papildināt!

Pasūtījuma veikšana aizņem tikai dažas minūtes. Lai būtu ērtāk, varat izvēlēties pasūtījumu ar piegādi uz Jūsu izvēlēto vietu, piemēram, mājās vai darbā - visā Latvijas teritorijā! Pasūtījumu var saņemt 2 darba dienu laikā, bet ir iespējama arī ātrā piegāde. Ar sīkāku informāciju par pasūtījumu piegādi varat iepazīties mūsu mājas lapā www.pilsaptieka.lv sadaļā „Piegādes noteikumi”.

Prece tiks piegādāta necaurspīdīgā iepakojumā, kā arī uz iepakojuma nav norādīts tā saturs.

Ja nevēlaties maksāt par piegādi, pasūtījumu var izņemt personīgi divās no Pils aptiekām – Rīgā,  „Pils Oranžajā aptiekā” - Kr. Valdemāra ielā 17a, un „Jelgavas Pils aptiekā”, Jelgavā, Akadēmijas ielā 2.

Ar interneta aptieku ērtāk un lētāk!

Labu veselību vēlot,
www.pilsaptieka.lv